糖質制限やり方まとめ

炭水化物を抜くと劇的に痩せます。これは確実です。 筆者もここまで炭水化物を抜くダイエットを実践してきて、実際に7キロまで減量出来ました。 過去にも記事を書いてい ...

糖質制限 食事メニュー記録, 糖質制限ダイエット記録

毎朝、前日(昨日)の食事と体重を振り返りつつ、糖質制限の食事メニューをまとめてます。 昨日は朝食、昼食、夕食ともに家で済ませました。 いつもながら等質は制限しつ ...

糖質制限 食事メニュー記録, 糖質制限ダイエット記録

毎朝、前日の食事と体重を振り返りつつ、糖質制限の食事メニューをまとめてます。 今回は体重計に乗り忘れたので、体重の記録がありません。前回の夕飯に焼肉をたんまり食 ...

糖質制限 食事メニュー記録, 糖質制限ダイエット記録

毎朝、前日の食事と体重を振り返りつつ、糖質制限の食事メニューをまとめてます。 今回は朝食と昼食は家で、夕食は外食でした。何ともまあ、ガッツリな1日でした(笑) ...

糖質制限 食事メニュー記録, 糖質制限ダイエット記録

毎朝、前日の食事と体重を振り返りつつ、糖質制限の食事メニューをまとめてます。 昨日は朝食、昼食、夕食に加え、間食もしてます。 外出中の間食だったので、食べるもの ...

芸能人のダイエット事情

RIZAPで10キロもの減量に成功し、話題になりました。 それから4ヶ月。先日のヒルナンデスに生出演した菊地亜美さんがリバウンドして激太りしたか、と話題になって ...

糖質制限 食事メニュー記録, 糖質制限ダイエット記録

毎朝、前日の食事と体重を振り返りつつ、糖質制限の食事メニューをまとめてます。 さて、前回の記事で帰省後、糖質制限を再開しました。 帰省で6日間の糖質制限を一旦お ...

糖質制限 食事メニュー記録, 糖質制限ダイエット記録

毎朝、前日の食事と体重を振り返りつつ、糖質制限の食事メニューをまとめてます。 前回の記事(糖質制限の食事メニュー 献立の記録と体重の記録 第8回)から6日間、義 ...

糖質制限 食事メニュー記録, 糖質制限ダイエット記録

毎朝、前日の食事と体重を振り返りつつ、糖質制限の食事メニューをまとめてます。 昨日はなんだか食欲があまりなかった日。(こんな日はほんと珍しい。) でも、糖質制限 ...

体重・その他の記録, 糖質制限ダイエット記録

ダイエットを続けて約3ヶ月半、体重にして約7キロ減った頃、体重が全く減らなくなりました。 日々の増減はあるものの、ずっと横ばいです。 いわゆる停滞期です。 そん ...